طرق لنسيان الذكريات
من المستحيل أن يتمكن أي شخص من محو ذكرياته تمامًا من عقله ، لكن يمكنه اتخاذ بعض الخطوات التي تجعلها أقل بروزًا ، أو التي تغير من شعوره عند تذكرها ، خاصة المؤلمة منها أو الحزينة ، والخطوات هي على النحو التالي:

حدد الذاكرة التي يريد الشخص نسيانها بتذكر تفاصيلها ، وفي حال واجه صعوبة في تذكر كل التفاصيل ، يمكن الإجابة على بعض الأسئلة ، مثل: ماذا حدث؟ ومن كان هناك؟ أين ومتى حدث ذلك؟ ماذا سيحدث بخلاف ذلك؟ كيف كان الشعور؟
حدد أكثر ما يزعج الشخص في هذه الذكرى.

التخلص من الذاكرة بتدريب العقل ومساعدته على النسيان ؛ كما لو أن الإنسان يتخيل الذاكرة على شكل صورة في عقله ويتخيل حرق الصورة بنار خيالية تحول الصورة إلى اللون البني وتتجعد ، ثم تحولها إلى أسود ورماد. من الممكن أيضًا تخيل التخلص من الذاكرة بطرق أخرى مثل: سقوط سيارة في البحر أو اصطدامها بجدار.

التخلص من كل محفزات تذكر الذاكرة مما يجعل النسيان صعبًا ، وقد تكون هذه المحفزات إما صورًا أو هدايا من شخص ما أو أشياء أخرى.
اللجوء إلى التنويم المغناطيسي أو التنويم المغناطيسي ، مما يساعد على نسيان بعض الذكريات المؤلمة ، ويتم ذلك عن طريق الدخول ذهنياً في حالة هدوء يكون فيها الشخص منفتحاً على أي اقتراحات ، كما يمكن الاستعانة بمعالج التنويم المغناطيسي.

طرق لنسيان الناس
يعد نسيان الأشخاص والأحباء من أصعب الأمور التي يمكن للإنسان القيام بها ، فهو عادة ما يتمسك بذكرياته معه على أمل مقابلتهما مرة أخرى وعلى أمل أن تعود العلاقة بينهما إلى ما كانت عليه من قبل. أو حتى أفضل مما يضعه في حالة لا يستطيع فيها المضي قدمًا أو التفكير في الارتباط بشخص جديد ، ولأن هذه الحالة غير صحية ، يُنصح باتباع الخطوات التالية للتخلص منها:

لا تحاول أن تنسى الشخص تمامًا بكل الذكريات السعيدة والجيدة معه ، حيث لا يعتبر محاولة محوه من الذاكرة أمرًا صحيًا ، ولكن يجب الحفاظ على الذكريات الجيدة والدروس التي تعلمها الشخص من علاقته به. .

الحصول على خاتمة ، مثل المشاعر أو الكلمات غير المعلنة أو الأسئلة التي لم تتم الإجابة عليها هي من بين أهم الأسباب التي تجعل من المستحيل نسيان شخص ما. لذلك يجب أن تتحدث مع الشخص وتكشف عن كل المشاعر أو الأسئلة التي تخطر ببالك ، وإذا لم يكن ذلك ممكناً يمكنك كتابة كل شيء. من المفترض أن يقال على قطعة من الورق ويمزقها. من الضروري أيضًا الشعور بالحزن والتعبير عن المشاعر بدلاً من قمعها في القلب.

قطع العلاقات مع الشخص ، حيث لا ينصح بالمحافظة على الصداقة معه ، خاصة في الفترة الأولى من القطيعة عنه ، لأنها قد تكون بمثابة تذكير دائم بالعلاقة التي ارتبطت به.
التخلص من محفزات تذكر الشخص مثلا إذا كان زميل عمل فيمكن أن يطلب من المدير استبداله بشخص آخر أو تغيير القسم الذي يعمل به وينصح بحذفه من قائمة الأصدقاء على مواقع التواصل الاجتماعي.

قراءة المزيد:
عرب ميديكو
كيفية التخلص من الخوف عند الأطفال
ما هي أعراض صعوبات التعلم

منتديات شقاوه منتدى شقاوة منتدى سويقي اسواق سوق

ثقافه، حراج ،سوق ، اسواق برامج ، امن حاسوب، استشارات، تصاميم

---

;dt hksn hgsd