هل شرب الماء يقلل النعاس؟
الاعتياد على شرب الماء قبل النوم يمكن أن يساعد الناس على تلبية حصتهم من السوائل خلال الدقائق الأخيرة من يومهم. بالنسبة لبعض الأشخاص، قد يساعد شرب الماء قبل النوم على النوم بشكلٍ أفضل من خلال السماح لهم بإفراز العرق، مما يجعلهم أكثر برودة وراحة.


مفارش
مفروشات

مخدة وبطانية

منتديات شقاوه منتدى شقاوة منتدى سويقي اسواق سوق

ثقافه، حراج ،سوق ، اسواق برامج ، امن حاسوب، استشارات، تصاميم

---

ig avf hglhx drgg hgkuhs? hglhg pril