وحده قياس الوزن هي

bondisback




نسبة الخصر إلى الورك
تُستخدَم نسبة الخصر إلى الورك لتحديد ما إذا كان الشخص يعاني من زيادة الوزن أو خطر الإصابة بالسمنة.

يتم حساب النسبة بقسمة قياس محيط الخصر على قياس محيط الورك. ويساعد ذلك في تحديد كمية الدهون المخزنة فعلياً في الخصر والوركين والأرداف، على عكس مؤشر كتلة الجسم الذي يقارن بين الوزن والطول فقط دون تحديد مناطق تخزين الدهون.

إذا كانت هذه النسبة أقل من 0.8 للنساء و0.95 للرجال، فإن خطر الإصابة بالمشاكل الصحية منخفض.

وإذا كانت النسبة بين 0.81 و0.85 للنساء و0.96-1 للرجال، فإن الخطر يكون متوسطاً؛ وإذا كانت النسبة أعلى من 0.86 للنساء و1 للرجال، فإن الخطر يكون مرتفعاً.

ما هو الوزن المثالي؟
الوزن الصحي أو الوزن المثالي هو الوزن الذي يستطيع الجسم عنده أداء وظائفه بكفاءة عالية ويكون محصنًا ضد الأمراض المختلفة، ولكل شخص وزن مناسب لعمره وطوله.

ويستند الوزن المثالي على الطول الذي يقاس بالسنتيمتر من طول الشخص، ويقسم على 100، ثم يُضرب في ناتج القسمة، ثم يقاس الوزن ويقسم على ناتج الخطوة السابقة، ومن ثم يقارن مع ناتج جدول مؤشر كتلة الجسم.

منتديات شقاوه منتدى شقاوة منتدى سويقي اسواق سوق

ثقافه، حراج ،سوق ، اسواق برامج ، امن حاسوب، استشارات، تصاميم

---

ksfm hgowv Ygn hg,v; gsff hgpav hl,v;