اعلن معنا


مركز تحميل

دكتور مسالك بولية

افضل دكتور مسالك بولية في الاردن

=اسعار دعامات الانتصاب في الاردن

=شات شقاوة&

شركة مكافحه النمل الابيض بالرياض - وللتواصل عبر واتس اب 0558704959 ,



Tags H1 to H6

منتدى شقاوة منتديات شقاوة منتدى شقاوه التجاري اسواق سيتي

تعليم اقوى مهارات كرة القدم

تعليم اقوى مهارات كرة القدم

تعليم اقوى مهارات كرة القدم

ما هي أقوى مهارات كرة القدم التي يجب عليك إتقانها؟​ بالتأكيد، هناك العديد من المهارات التي يمكن أن تجعل منك لاعبًا مميزًا، ولكن بعضها يعتبر أكثر أهمية من غيرها. إليك

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-04-2024, 11:57 AM   #1
Senior Member
 
رقم العضوية : 2403
تاريخ التسجيل : Jun 2023
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 190
عدد النقاط : 10
قوة التقييم :
جهات الاتصال :

marwamrwan غير متواجد حالياً


أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ marwamrwan
افتراضي تعليم اقوى مهارات كرة القدم


تعليم اقوى مهارات كرة القدم
ما هي أقوى مهارات كرة القدم التي يجب عليك إتقانها؟​
بالتأكيد، هناك العديد من المهارات التي يمكن أن تجعل منك لاعبًا مميزًا، ولكن بعضها يعتبر أكثر أهمية من غيرها. إليك بعض المهارات الأساسية التي يجب عليك التركيز عليها:
التحكم بالكرة: هي الأساس الذي تبنى عليه جميع المهارات الأخرى. يجب أن تكون قادرًا على التحكم بالكرة بكل أجزاء جسمك (القدمين، الرأس، الصدر) في أي وضعية.
التمرير الدقيق والسريع: تمرير الكرة بدقة وبسرعة إلى زملائك في الوقت المناسب والمكان الصحيح.
التسديد القوي والموجه: تسديد الكرة بقوة ودقة نحو المرمى من مسافات مختلفة.
المراوغة السريعة والخادعة: القدرة على تجاوز الخصوم بحركات سريعة وخادعة.
القفز والترويض: القدرة على القفز والسيطرة على الكرة بالرأس أو الصدر.
الرؤية الميدانية: القدرة على رؤية الملعب بأكمله واتخاذ القرارات الصحيحة بسرعة.
اللياقة البدنية: القدرة على التحمل والسرعة والقوة والمرونة، كلها عوامل أساسية لأداء قوي في الملعب.
كيف تتدرب على هذه المهارات؟​
التدريب المستمر والمكثف: خصص وقتًا منتظمًا للتدريب على هذه المهارات.
التكرار: كرر كل مهارة بشكل متكرر حتى تصبح جزءًا منك.
التنوع: استخدم تمارين متنوعة لتطوير جميع جوانب المهارة.
التغذية الراجعة: اطلب من مدرب أو لاعب أكثر خبرة أن يعطيك تغذية راجعة حول أدائك.
اللعب في المباريات: لا تقتصر على التدريب الفردي، بل شارك في المباريات والأنشطة الجماعية.
تمارين عملية لتطوير مهاراتك:​
التحكم بالكرة: تمرير الكرة من قدم لقدم، والتحكم بها في الهواء، والمراوغة حول مخاريط، والتدريب على الحفاظ على الكرة تحت ضغط.
التمرير: تمرير الكرة بدقة على مسافات مختلفة، وتمرير الكرة تحت الضغط، وتمرير الكرة بأسطح مختلفة من القدم.
التسديد: تسديد الكرة على مرمى صغير من مسافات مختلفة، وتسديد الكرة بأساليب مختلفة (قوية، ضعيفة، مقوسة)، والتسديد من زوايا مختلفة.
المراوغة: المراوغة حول مخاريط، والمراوغة ضد لاعب آخر، وتعلم مراوغات مختلفة مثل مراوغة رونالدينيو وميسي.
القفز والترويض: القفز وترويض الكرة بالرأس والصدر، والتدريب على التحكم بالكرة في الهواء.
الرؤية الميدانية: لعب مباريات صغيرة للتركيز على اتخاذ القرارات الصحيحة، ومشاهدة مباريات المحترفين وتحليل قراراتهم.
اللياقة البدنية: ممارسة تمارين القوة والسرعة والتحمل، مثل الجري والقفز والضغط.
نصائح إضافية:​
شاهد المحترفين: تعلم من أفضل اللاعبين في العالم.
اهتم بالتغذية: تغذية صحية تساعدك على الحصول على الطاقة اللازمة للتدريب.
احصل على قسط كاف من الراحة: الراحة مهمة لاستعادة الطاقة وبناء العضلات.
كن صبورًا: التطور يستغرق وقتًا وجهدًا.
استمتع باللعبة: استمتع بعملية التعلم والتطور.
موارد مفيدة:
دروس الفيديو: هناك العديد من الدروس المجانية على الإنترنت التي تشرح كيفية أداء المهارات المختلفة.
التطبيقات: هناك تطبيقات تساعدك على تتبع تقدمك وتحسين أدائك.
الاندية والنوادي الرياضية: يمكنك الانضمام إلى نادي كرة قدم أو أكاديمية لتطوير مهاراتك تحت إشراف مدربين محترفين.
تذكر: الممارسة المستمرة والانضباط هما مفتاح النجاح. استثمر وقتًا وجهدًا في تطوير مهاراتك، وسترى نتائج مذهلة!
عنوان الموضوع الاصلي: تعليم اقوى مهارات كرة القدم || الكاتب: marwamrwan || مصدر الموضوع: منتديات شقاوه - منتدى شقاوه - شات شقاوه

منتديات شقاوه منتدى شقاوة منتدى سويقي اسواق سوق

ثقافه، حراج ،سوق ، اسواق برامج ، امن حاسوب، استشارات، تصاميم





jugdl hr,n lihvhj ;vm hgr]l



    رد مع اقتباس
إضافة رد

Lower Navigation
العودة   منتدى شقاوة منتديات شقاوة منتدى شقاوه التجاري اسواق سيتي > المنتديات العامه > المنتديات العامه - منتدى عام

الكلمات الدلالية (Tags)
مهارات, القدم, اقوى, تعليم


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



شات دردشة الخليج- مركز رفع- شات شقاوة- شات دردشة تعب قلبي-

شات السعودية ، شات الجوال ، دردشة قلوب , شات قلوب , شات جفى , دردشة جفى ,

شات تعب قلبي الصوتي , شات السعودية , شات الغلا , شات تعب قلبي , شات جوال , شات فلة الخليج , شات كتابي , شات تعب قلبي , دردشة تعب قلبي , شات تعب ,
 


 

 منتدى شقاوة غير مسؤول عن أي اتفاق تجاري أو تعاوني بين الأعضاء
فعلى كل شخص تحمل مسئولية نفسه إتجاه مايقوم به من بيع وشراء وإتفاق وأعطاء معلومات موقعه
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتدى شقاوة ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر


الساعة الآن 08:12 AM

أقسام المنتدى

اسواق السعودية | اسواق سيتي | اسواق الخليج | السوق المفتوح @ اسواق المنطقة الشرقية @ المنتديات العامه @ المنتديات العامه - منتدى عام @ المنتدى الاسلامي @ منتدى الشكاوي والاقتراحات @ منتدى الاداره - منتدى الدعم الفني @ المنتدى التجاري - السوق المفتوح @ السوق العالمي التجاري - السوق العام @ اسواق الخليج - السوق الخليجي @ اسواق الشام - السوق الشامي التجاري @ اسواق افريقيا - السوق الافريقي الالكتروني @ اسواق العرب - السوق العربي - اسواق سيتي - السوق المفتوح @ اسواق المنطقة الغربية @ اسواق المناطق الوسطى @ اسواق المنطقة الشمالية @ اسواق المنطقة الجنوبية - اسواق الجنوب @



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 PL2 all ga2h