إسمحوا لي أن أذكر لكم في ما يلي متى يبدأ مفعول السمك للجنس...
مفعول تناول السمك يعتمد على عدة عوامل بما في ذلك نوع السمك
وطريقة تحضيره وحالة الجسم ...
إليك بعض النقاط حول تأثير السمك على الجسم:
بعد تناول السمك يمكنك أن تشعر بالطاقة بعد فترة قصيرة حيث يمتص
الجسم البروتين والدهون الصحية بشكل سريع....
يحتوي السمك وخاصة الأنواع الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا-3 مثل
السلمون والسردين على خصائص قد تساعد في تحسين المزاج وتقليل
الاكتئاب...
قد يظهر هذا التأثير بعد بضعة أيام من تناوله بانتظام....
تناول السمك بانتظام قد يقلل من مخاطر الأمراض القلبية والسكتة
الدماغية ولكن هذه الفوائد تحتاج إلى وقت لتظهر عادةً بعد استهلاك
منتظم على مدى أسابيع أو أشهر....

منتديات شقاوه منتدى شقاوة منتدى سويقي اسواق سوق

ثقافه، حراج ،سوق ، اسواق برامج ، امن حاسوب، استشارات، تصاميم

---

ljn df]H ltu,g hgsl;