اعلن معنا


مركز تحميل

دكتور مسالك بولية

افضل دكتور مسالك بولية في الاردن

=اسعار دعامات الانتصاب في الاردن

=شات شقاوة&

شركة مكافحه النمل الابيض بالرياض - وللتواصل عبر واتس اب 0558704959 ,



Tags H1 to H6

منتدى شقاوة منتديات شقاوة منتدى شقاوه التجاري اسواق سيتي

نصائح تساعدك على الاهتمام بصحتك

نصائح تساعدك على الاهتمام بصحتك

نصائح تساعدك على الاهتمام بصحتك

الاهتمام بالصحة النفسية أصبح من الأولويات التى يجب اتباعها، وإذا كنت لا تهتم بنفسك، فسوف ينعكس ذلك على جسمك بشكل سلبى وتتأثر صحتك النفسية والجسدية، في هذا التقرير نتعرف على

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-02-2020, 11:17 AM   #1
Senior Member
 
رقم العضوية : 727
تاريخ التسجيل : Oct 2019
مكان الإقامة : https://www.downloadsxeyhot.com/
عدد المشاركات : 317
عدد النقاط : 10
قوة التقييم :
جهات الاتصال :

ريكارد غير متواجد حالياً


أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ ريكارد
افتراضي نصائح تساعدك على الاهتمام بصحتك


الاهتمام بالصحة النفسية أصبح من الأولويات التى يجب اتباعها، وإذا كنت لا تهتم بنفسك، فسوف ينعكس ذلك على جسمك بشكل سلبى وتتأثر صحتك النفسية والجسدية، في هذا التقرير نتعرف على كيفية الاهتمام بصحتنا النفسية دون إنفاق الكثير من المال، وفقا لموقع تايمز أوف انديا.

طرق تساعدك على الاهتمام بصحتك النفسية


1- اصنع قائمة امتنان

يمكن أن يكون للكتابة آثار إيجابية هائلة على صحتك، إذا كنت تتطلع إلى إجراء تغيير بسيط واحد في حياتك هذا العام ، فابدأ بالحفاظ على أجندة الامتنان التى تكتب فيها مميزاتك والنعم التى وهبها الله لك، ليس من الضروري أن تكون باهظة الثمن مجرد مذكرات صغيرة وقلم، أو اكتب شيئًا واحدًا على الأقل جعلك سعيدًا ، أو شيء تشعر بالامتنان لهذا اليوم.


هذه الخدعة البسيطة يمكن أن تساعدك على التركيز فى الايجابيات والانفصال عن السلبيات وغرس السعادة، يمكنك التقاط الأجندة وتعزيز نفسك في الأيام التي تشعر فيها بقلة الثقة بالنفس .
صور سكس - سكس حيوانات - تحميل سكس - مقاطع سكس - سكس امهات
ï¼’- اضحك حتى لو كنت لا تريد ذلك

وفقًا للعلم ، الضحك يمكن أن يغير حالتك المزاجية تماما، لأن عقلك لا يدرك الفرق بين الضحك المزيف والضحك الحقيقي، شاهد بعض مقاطع الفيديو الكوميدية بالإضافة إلى ذلك.
3- استثمر الوقت في هواية أو مهمة بسيطة
هل تشكو غالبًا من عدم وجود وقت لك؟ ابدأ في التفكير في تخصيص بعض الوقت في حياتك اليومية لممارسة هواية ووفقا للعلم فإن الانغماس في أعمال بسيطة من رعاية الأشياء التى تحبها أو هواية ما يمكن أن تكون واحدة من أكثر الطرق فاعلية في الاهتمام والعناية بنفسك أيضًا.
إن مشاهدة شيء ما ينمو أو تجربة شيء جديد يمكن أن يكون مجزيًا للغاية ويمكن أن يحفزك أيضًا على العمل بشكل أفضل.
ï¼”- قلل استخدامك لوسائل التواصل الاجتماعى
في حين تأتي التكنولوجيا مع فوائدها الخاصة، لا يمكننا تجاهل ما يمكن أن يفعله التمرير ومتابعة الفيسبوك وغيره من وسائل التواصل الاجتماعي لعقلك.
تقول العديد من الدراسات الآن أن إنفاق الكثير من الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي يرتبط بانخفاض تقدير الذات، القلق والاكتئاب أيضًا. وبالتالي ، عليك أن تكون على دراية بالمحتوى الذي تعرضه لنفسك، خذ بعض الوقت للتوقف والتأمل ، وقضاء بعض الوقت بدون استخدام الأدوات الذكية ومعرفة الفرق الذي تحدثه.
على المدى الطويل ، فإن تقليل مقدار الوقت الذي تقضيه على الإنترنت سيساعدك أيضًا على الحفاظ على علاقة صحية بالإنترنت ويجعلك مدركًا لذاتك.
صور نيك - سكس محارم - قصص سكس محارم - سكس ام وبنتها - نيك محارم
5- التأمل واليوجا

يعد التأمل واليوغا المنتظم أحد أفضل الطرق لإزالة السموم وتغذية عقلك وجسمك وروحك، يمكن أن يساعدك إنفاق أقل من 10 دقائق على التواصل مع النفس الداخلية وإعادة تنشيطك دون إنفاق الكثير من المال، بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعدك التأمل أيضًا على التركيز بشكل أفضل وإزالة الطاقات السلبية.
سكس مع حيوانات - صور سكس متحركة - صور سكس - صور نيك - قصص سكس



منتديات شقاوه منتدى شقاوة منتدى سويقي اسواق سوق

ثقافه، حراج ،سوق ، اسواق برامج ، امن حاسوب، استشارات، تصاميم





kwhzp jshu]; ugn hghijlhl fwpj;



    رد مع اقتباس
إضافة رد

Lower Navigation
العودة   منتدى شقاوة منتديات شقاوة منتدى شقاوه التجاري اسواق سيتي > المنتديات العامه > المنتديات العامه - منتدى عام

الكلمات الدلالية (Tags)
نصائح, الاهتمام, تساعدك, بصحتك


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



شات دردشة الخليج- مركز رفع- شات شقاوة- شات دردشة تعب قلبي-

شات السعودية ، شات الجوال ، دردشة قلوب , شات قلوب , شات جفى , دردشة جفى ,

شات تعب قلبي الصوتي , شات السعودية , شات الغلا , شات تعب قلبي , شات جوال , شات فلة الخليج , شات كتابي , شات تعب قلبي , دردشة تعب قلبي , شات تعب ,
 


 

 منتدى شقاوة غير مسؤول عن أي اتفاق تجاري أو تعاوني بين الأعضاء
فعلى كل شخص تحمل مسئولية نفسه إتجاه مايقوم به من بيع وشراء وإتفاق وأعطاء معلومات موقعه
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتدى شقاوة ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر


الساعة الآن 02:35 AM

أقسام المنتدى

اسواق السعودية | اسواق سيتي | اسواق الخليج | السوق المفتوح @ اسواق المنطقة الشرقية @ المنتديات العامه @ المنتديات العامه - منتدى عام @ المنتدى الاسلامي @ منتدى الشكاوي والاقتراحات @ منتدى الاداره - منتدى الدعم الفني @ المنتدى التجاري - السوق المفتوح @ السوق العالمي التجاري - السوق العام @ اسواق الخليج - السوق الخليجي @ اسواق الشام - السوق الشامي التجاري @ اسواق افريقيا - السوق الافريقي الالكتروني @ اسواق العرب - السوق العربي - اسواق سيتي - السوق المفتوح @ اسواق المنطقة الغربية @ اسواق المناطق الوسطى @ اسواق المنطقة الشمالية @ اسواق المنطقة الجنوبية - اسواق الجنوب @



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 PL2 all ga2h