أفضل 6 أطعمة حولك تعمل على العناية بالبشرة ستجعل بشرتك تتوهج!

العناية بالبشرة صناعة تدرمليارات الدولارات !! ألا تلاحظون باستمرار العلامات والإعلانات التجارية التي تعلن عن منتجات جديدة تبشر ببشرة شبابية ونحيلة وخالية من العيوب. لكن ما لا يدركه الكثير منا هو أن الأطعمة التي نتناولها تؤثر على بشرتنا من المطهرات والكريمات التي نطبقها موضعياً

يعكس الجلد الصحي مدى صحتنا في الداخل. فمثلا؛ لنأخذ الطعام كمادة خام لمصنع. كلما كانت جودة المواد الخام أفضل , كلما زادت فرص الحصول على منتج جيد

من ناحية أخرى ، يمكن للتلوث والإجهاد والهرمونات وأسلوب الحياة غير الصحي أن يضعف من مناعة بشرتك ويجعلها عرضة للتصبغ وحب الشباب. ثم ننتهي بشراء مستحضرات التجميل للعناية بالبشرة. هذا هو بالضبط السبب في أننا بحاجة إلى اتباع نظام غذائي صديق للبشرة

يؤكد خبراء التغذية بشدة بأن الجمال يبدأ في المطبخ. العلاقة بين الطعام الذي نتناوله والطريقة التي نعالج بها أجسادنا تنعكس لا محالة في مظهرنا الخارجي.فإن ما نضعه هو ما يخرج ، وهذا هو السبب في أن هذه الأطعمة تحدث فرقًا حقيقيًا في كيف نبدو و نشعر


1. الزبادي
غني بوفرة من البروتين والكالسيوم والفيتامينات والبروبيوتيك ، ولا شك في أن الزبادي يوفر فوائد لذيذة لجسمك في الداخل . ولكن في نفس الوقت ، فإنه يفعل العجائب بالنسبة لجسنك الخارجي.


2. الرمان
الرمان ، إلى جانب تعزيز جهاز المناعة ، يمتلك خصائص مضادة للشيخوخة ، وبالتالي تجديد شباب بشرتك داخليًا وخارجيًا.


3. الجوز (عين الجمل)
وهي مركز قوة أحماض أوميجا 3 الدهنية التي تساعد على حبس الرطوبة والمواد المغذية في الجلد مما يجعلها ممتلئة ومتوهجة.


4. الفلفل الحلو
تساعد نسبة عالية من مضادات الأكسدة في الفلفل الحلو في عكس علامات الشيخوخة. إنها طريقة رائعة لتقليل التجاعيد.

5. الحبق
تناول 4-5 أوراق من الحبق يوميًا يساعد على تخفيف التوتر وتقوية المناعة وتسهيل عملية الهضم المناسبة


6. بذور زهرة دوار الشمس
بذور زهرة دوار الشمس غنية بفيتامين E ، الذي يحمي البشرة من التلف التأكسدي ويدعم نمو الجلد الصحي.



المرجع / العناية بالبشرة - متجر ميستا النسائي

منتديات شقاوه منتدى شقاوة منتدى سويقي اسواق سوق

ثقافه، حراج ،سوق ، اسواق برامج ، امن حاسوب، استشارات، تصاميم

---

Htqg 6 H'ulm p,g; julg ugn hgukhdm fhgfavm sj[ug favj; jj,i[! hgukhdm fhgfavm