منتدى شقاوة منتديات شقاوة منتدى شقاوه التجاري اسواق سيتي

عمر تاج الدين · 12-23-2019, 06:06 AM

السمنــــة
كما نعرف أن السمنة هي أكثر القضايا تعقيداً مما تبدو عليه، والأسئلة عديدة وشائكة
لذا في هذا المقال الخاص سأحاول البدء في التعرف على اهم المصطلحات وتشخيص التحديات لظاهرة السمنة.
وتُعد السمنة هي واحدة من المشاكل الأكثر شيوعًا في المجتمع الغربي اليوم، وأكثرها صعوبة من ناحية علاج السمنة وإيقافها .

الحل الأمثل للتخلص من السمنة
أولاً لنعرف ما هي السمنة :

تعتبر السمنة ما هي الا زيادة في شحم الجسم التي تسبب أضراراً هامة بالصحة، وتحدث السمنة عندما يزداد حجم وعدد الخلايا الشحمية في الجسم.
حيث يمتلك الشخص ذو الحجم الطبيعي حوالي 30-35 مليار خلية شحمية، فعندما يكسب الشخص وزناً فهذا دليل بأن الخلايا الشحمية تزداد في الحجم أولاً ثم في العدد، والعكس صحيح فعندما يبدأ الشخص بـ فقدان الوزن فإن حجم الخلايا الشحمية يبدأ بالنقصان ولكن عددها يبقى نفسه بشكل عام.
وهذا ما يمثل جزءاً من السبب الذي يجعل إنقاص الوزن أمراً صعباً حالما يكسب الشخص مقداراً هاماً من الوزن.
والأن دعنا نتعرف على اهم أسباب وعوامل السمنة ..

كما نعرف أن السعرة الحرارية ما هي الا وحدة قياس الطّاقة المأخوذة من الطّعام والشّراب. وعلى الرّغم من أنَّ هذا العدد قد يبدو كبيراً، إلّا أنّ هناك العديد من الأطعمة الّتي تحتوي على الكثير من السُّعرات الحراريّة والتي يمكن الحصول عليها خلال وجبة واحدة إن كانت عالية الدّسم، من ذلك الوجبات السّريعة.

الحل الأمثل للتخلص من السمنة

ونذكر من أسباب حدوث السمنة ما يلي :
1- العامل الوراثي
حيث يلعب العامل الوراثي دورا مهما في زيادة الوزن وحدوث السمنة و يعد من أهم الأسباب لحدوث السمنة، والناتج عن وجود تاريخ عائلي لمرض السمنة تبعاً لانتقال الجينات وهذا ما يتسبب في زيادة الوزن.

2- كثرة تناول الأطعمة المصنعة والسكريات والنشويات :
ان تناول الأطعمة المصنعة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة، وتناول الحلويات والسكريات والإفراط في تناول النشويات مثل الأرز والمعكرونة بشكل كبير يساعد على زيادة الوزن والإصابة بالسمنة، كما أن تناول المشروبات الغازية والإفراط بها يزيد من مخاطر الإصابة بالسمنة.

3-عدم ممارسة الرياضة :
إن عدم ممارسة أي نوع من أنواع الرياضة والإصابة بالكسل والخمول يؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة، وعلى العكس فإن ممارسة أي نوع من النشاط البدني له دور في تنظيم معدل الأنسولين بالجسم، ما يقلل من زيادة الوزن حيث إن مستوى الأنسولين وعدم استقراره له دور في الإصابة بالسمنة.

4-تناول بعض الأدوية
يوجد أنواع من الأدوية خاصة المضادة للاكتئاب تساعد على تغيير وظائف الجسم والدماغ؛ ما يزيد من شهية الإنسان وهذا بدوره يصيبه بالسمنة والزيادة الواضحة في الوزن.

5-اضطرابات النوم :
قد يعاني الشخص من اضطرابات بالنوم وعدم قدرته على الاسترخاء والنوم بشكل جيد
فهذا بحد ذاته يعمل على تحفيز إفراز الهرمونات التي تزيد من الشهية وهو هرمون جريلين.

الحل الأمثل للتخلص من السمنة
الحـــــل الأمثل للتخلــص من السمنــــة
تعددت طرق علاج السمنة وإزالة الدهون من الجسم ولكن معظمها بلا جدوى فقد يرهق الشخص نفسه ويحرم نفسه من الكثير ويمارس رياضات مرهقة ولكن بلا نزول ولم يحقيق سوى تقدم بسيط في علاج السمنة ، وفي مقالنا هذا سوف نتعرف على الحل الأمثل لخسارة الوزن من 10 ل 13 كيلو خلال شهر واحد فقط
عن طريق شاهي التنحيف الأمريكي ” الو بلوسوم هيربال تي “

السمنــــة l

فهو مشروب طبيعي 100% مستخلص من الأعشاب الطبيعية مثل ” زهرة الألوة ، الزنجبيل ، القرفة ، القرنفل ، الهيل ، قشور البرتقال ، أوراق التوت ، البابونج “

السمنــــة l

يعمــل علــى :

تنظيف الجسم من السموم المتراكمة عبر السنين.
تنظيف الجسم من الدهون المتراكمة والدهون المعقدة.
يحسن أداء الجهاز الهضمي الهضمي.
يعمل على سد الشهية ويعطي إحساس بالشبع.
ذو رائحة عطرية جميلة ويحسن المزاج.
غني بالقيم الاغذائية العالية مثل ” الفيتامينات والبروتينات والمعادن ” .

السمنــــة l