منتدى شقاوة منتديات شقاوة منتدى شقاوه التجاري اسواق سيتي

مايا المصرى · 03-12-2022, 01:03 AM

أولاً الرجيم لـ التخلص من السمنة

علاج السمنة بسرعة

إذا كنت تريد التخلص من السمنة فمن الضروري جداً مراجعة نظام غذائي طبيعة و جباتك و مواعيده و لكن كقواعد عامة يجب الامتناع عن أكل الدهون و يجب أن تعرف كم يحتاج جسمك من سعرات حرارية لتأكلها فقط و حاول أن تشرب الكثير من الماء و خصوصاً قبل الوجبات الرئيسية
الرجيم , التخلص من الترهلات,

.. تناول الفواكه و خصوصاً الموز و الخضروات في صورة سلطه قبل الطعام يقوم بنتائج سحرية فهي تعمل على ملئ المعدة و لذلك تقلل من كمية الطعام التي قد تأكلها في الوجبة الواحدة

. تقليل عدد الوجبات و أنصحك بعمل توقيت محدد للوجبة و هو 20 دقيقة و أن تأكل بالطبع بمعدل بطيء و بالتأكيد قلل السكر من مشروباتك بمعدل معلقة و إذا استطعت التقليل أكثر، نتائجك ستتحسن ..

الرجيم , التخلص من الترهلات,

عنوان الموضوع الاصلي: علاج السمنة بسرعة || الكاتب: مايا المصرى || مصدر الموضوع: منتديات شقاوه - منتدى شقاوه - شات شقاوه

http://www.sh8awh.com/vb/

منتديات شقاوه منتدى شقاوة منتدى سويقي اسواق سوق

ثقافه، حراج ،سوق ، اسواق برامج ، امن حاسوب، استشارات، تصاميم

المصدر: منتدى شقاوة منتديات شقاوة منتدى شقاوه التجاري اسواق سيتي

ugh[ hgslkm fsvum