اليكم في الأسطر التالية بعض الوسائل
المعتمدة لتخفيف حدية الدورة الشهرية :
التدليك لتخفيف ألم الدورة في الجزء
الأسفل من البطن ...
تناول حبوب مسكنة للألم ...
ممارسة الرياضة ...
تدفئة البطن بشكل جيد ...
تناول السوائل الساخنة ...

منتديات شقاوه منتدى شقاوة منتدى سويقي اسواق سوق

ثقافه، حراج ،سوق ، اسواق برامج ، امن حاسوب، استشارات، تصاميم

---

j]gd; gjotdt Hgl hg],vm jpld;